Ne Yediğinize Değil Ne Zaman Yediğinize Özen Gösterin! Gün içinde hangi tür yiyecekleri hangi saatlerde tüketelim ki; yediklerimiz vücudumuz tarafından yağ olarak depolanmak yerine enerji olarak kullanılsın  ve kilo almamıza neden olmasın… Vücut sabah saatlerinde aldığı besinleri enerji olarak kullanırken,akşam saatlerinde ise besinler enerji olarak kullanılmak yerine yağ olarak depolanmaya daha müsaittir.Bu nedenle şeker ve yağ kullanımını öğlen ve akşam […]