Posts tagged with ‘magnezyum’

  • Yeni Bir Mevsim, Yeni Bir Başlangıç

    Banu Kazanç - 20 Ekim 2018
    Yazın o sıcak günlerini geride bıraktık; okul, iş, şehir yaşamı, trafik, daha erken kararan hava, sararan, dökülen yapraklar, yağmur… Kısaca klasik rutin yaşantımıza döndük. Özellikle mevsim dönüşünün yaşandığı şu günlerde, insan vücudunda da çeşitli fizyolojik değişimler olur. Havaların soğuması ile alt-üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı eğilim artar; yağmurlu, kasvetli, bulutların grileştiği gökyüzü ve yavaş yavaş soluklaşan gün ışığı nedeniyle beyindeki […]
  • Bu Vitamin ve Mineraller Size Kilo Verdirecek!

    Banu Kazanç - 12 Nisan 2017
    Sağlıklı yaşama dair alacağınız kararlarda vitamin ve minerallerin vücudumuza olan etkisini Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç’a sorduk. Sağlıklı beslenmede vücudun ekstra vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı olmadığını vurgulayan Kazanç, HABERTURK.COM okurları için vitamin ve mineralleri anlattı. Omega-3 ruh halinizi düzenler İnsanlar kendilerini mutsuz hissettikleri zaman daha çok kilo alıyorlar. Omega-3 zengini besin takviyeleri, beyin düşünce performansını iyi yönde etkilemekte, […]
  • Strese Karşı Magnezyum

    Banu Kazanç - 16 Aralık 2016
    MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden salgılanan bir hormondur. Bu hormon aşırı salgılanırsa, kan şekerinin ve insülin hormonunun yükselmesine neden olur; sonucunda vücudun yağ depolama eğilimi artar. Yani; stres kilo vermeyi, yağ yakımını engeller, diyebiliriz. Yine aşırı stresin diğer bir sonucu ise kişilerin stresten kurtulmak için aşırı […]