Posts tagged with ‘kaç öğün yemeliyiz’

  • Öğün Aralarındaki Süre Ne Kadar Olmalı?

    Banu Kazanç - 20 Aralık 2018
    Bir sonraki öğünü ne zaman yemeniz gerektiğini söyleyen çok fazla çelişkili öneri ile karşılaşırsınız. Metabolizmanızı hızlandırmak için her iki ila üç saatte bir yemek gerektiği saptamasını duymuşsunuzdur. Aksine, sağlıklı bir kiloyu korumak için her gün sadece üç öğün yemek yemeniz gerektiği de sıklıkla karşılaştığınız bir söylem olabilir. “O halde, doğru cevap nedir?” diye soruyorsanız; “Sizin için hangisi uygunsa o sıklıkta […]