Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | kabızlık

Posts tagged with ‘kabızlık’

  • Mutluluğa Giden Yol; Sağlıklı Çalışan Bağırsaklardan Geçiyor

    By Banu Kazanç on 16 Nisan 2018
    Bağırsak florasını iyileştirmenin en doğal yolu, beslenme tarzınızda değişiklikler yapmaktır. Şişkinlik, kabızlık, ishal, yorgunluk ve gaz gibi şikâyetlerin yanı sıra, İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), divertiküloz ve kolon kanseri gibi hastalıkların riskini azaltmaya ne dersiniz? Sindirim sağlığı, genel sağlık için çok önemlidir; sindirim sistemlerinin en önemli organları ise bağırsaklarımızdır. İnce ve kalın bağırsaktan oluşur. Bağırsaklar, tüketilen besinlerin emilmesini sağlayıp; zararlı moleküllerin, […]
  • Diyet Yaparken Bağırsakların Tembelleşmesi

    By Banu Kazanç on 12 Ocak 2017
    Diyete başladıktan sonraki haftalarda daha az besin tüketimi ile bağlantılı olarak bağırsak tembellikleri başlayabilir. Her gün bağırsak hareketliliğinizin olmaması, illa kabızlık sorunu çektiğiniz anlamına gelmez. Fakat genel olarak, haftada 3 defadan daha az büyük tuvalete çıkıyorsanız, dışkınız sert ve kuru ise kabızlık probleminiz vardır. Diyete başlayanlar sıklıkla, bağırsaklarının iyi çalışmadığından yakınırlar. Tıbbi olarak, konstipasyon adını verdiğimiz bu durumu, dışkılama sıklığının […]