Bir sonraki öğünü ne zaman yemeniz gerektiğini söyleyen çok fazla çelişkili öneri ile karşılaşırsınız. Metabolizmanızı hızlandırmak için her iki ila üç saatte bir yemek gerektiği saptamasını duymuşsun
Yemek Ne Zaman Yenir? Günde Kaç Öğün Yemek Gerekir?
Yemek yemenin aslında belli bir zamanı yoktur; acıktığında yenilmektedir. Bu kriter ise herkese göre farklıdır. Bununla birlikte çeşitli kültür, çalışma ve yaşam biçimlerine göre 24 saat içinde birden