Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | Diyet ve Su

Posts tagged with ‘Diyet ve Su’

  • Kilo Vermek için; Size Özel Doğru Olan Stratejileri Tanımlamak Önemlidir

    By Banu Kazanç on 22 Haziran 2018
    Kilo verme programı belirlenirken, kişinin yaşamı ile örtüşen stratejiler önem taşır. Aradığınız şey; sağlıklı olarak kilo verdiğiniz, aynı zamanda fiziksel ve duygusal olarak harika hissettiğiniz bir noktayı bulmaktır. Kilo vermek için kalori alımını azaltmak ilk kural ama bunu yapmanın yolu aç kalmaktan geçmiyor. Aç kalırsanız diyetinizi sürdüremezsiniz. İkinci kural daha fazla hareket etmeniz. Kalori alımını çok fazla azalttığınızda, başlangıçta kilo […]
  • Yeni Yıl Hedefim: Bu Yıl Daha Fazla Su İçeceğim…

    By Banu Kazanç on 1 Ocak 2015
    Takvim yaprağımızda yeni yılı görmeye başlamadan önce hep kararlar alır, bunu yaparken de genelde daha sağlıklı yaşamı hedefleriz. Bu yıl önerim;daha fazla su içmeyi bir alışkanlık haline getirmeniz olacaktır,inanılmaz yararlarını göreceksiniz. Kilo vermek için su içmeniz gerektiği vurgulanır.Gerçekten su içmeye başladığınızda ,suyun tok olmanızı sağladığını,metabolizmanızın daha hızlı çalıştığını,vücudun su tutması ile başa çıkabildiğinizi,sindirim ve boşaltım sisteminizin daha iyi çalıştığını görecek […]