Posts tagged with ‘Detoks’

  • Bahara Girerken Diyet Tüyoları

    Banu Kazanç - 22 Nisan 2019
    Hadi itiraf edin… Aslında gerçekçi olmadığını ve deneyimlediğiniz kadarıyla bunun mümkün olmadığını bildiğiniz halde; pek çoğunuz, kilo vermenize yardımcı olacak sihirli yiyecekler ve diyet planları araştırıyorsunuzdur. Belki de daha önce denemediğiniz bir yöntem size cazip de geliyordur. Ben; tek besine dayalı, kalorisi son derece düşük, vücuttan yağ yerine su atmanıza ve değerli minerallerinizi kaybetmenize neden olacak şok diyetleri hiç mi […]
  • En Çok Kilo Verdirdiği Söylenen Moda Diyetler

    Banu Kazanç - 16 Nisan 2019
    Sağlıklı beslenerek diyeti bir yaşam stiline dönüştürmek ve yiyerek diyet yapmak; benim önerim özetle bu esasa dayanıyor. Sağlıklı, dengeli bir diyetin temelinde her besin grubu yer almalı; meyve ve sebze, tanelerinden ayrılmamış tahıllar, yüksek kaliteli protein, yeterli süt veya diğer kalsiyum kaynakları ile sağlıklı yağlar olmalıdır. Çeşitlilik, sağlıklı bir diyetin anahtarıdır. Amaçlanan; bütün besin gruplarından aynı özellikte olanların da çeşitlendirilmesidir. […]
  • Banu Kazanç’tan Çorba Tarifleri…

    Banu Kazanç - 4 Haziran 2014
    Buzdolabının buzluğunda, küçük plastik bardaklar içinde daima kullanacağım sebze ile yaptığım çorbalarım olur. Dumanı tüten sıcak bir çorba, özellikle de kış aylarında akşam yemeklerimde içimi ısıtan, hazmı kolay, iştahımı kontrol altına almamı, daha az yememi ve daha çabuk doymamı sağlayan lezzetli bir seçenektir. Çorba yapmak için pratik yöntemler geliştirdim. Marketten aldığım tavuk bagetlerin derilerini çıkartıp, donmuş olarak satılan mevsim sebzeleri […]