Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | demir faydaları

Posts tagged with ‘demir faydaları’

  • Demir Eksikliği Kadınlarda Daha Çok Görülür

    By Banu Kazanç on 19 Ocak 2018
    Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Kalp çarpıntınız, soluk bir cilt renginiz mi var? Bu durumda kandaki demir oranınıza baktırmanız gerekebilir; bunu, laboratuvarda yaptıracağınız kan testi belirleyecektir. Yorgunluk ya da düşük enerjili olmanın; yetersiz uyku, tiroid sorunları, vitamin eksiklikleri gibi çeşitli nedenleri olabilir ama özellikle kadınlarda demir mineralinin eksik olması, belki yorgunluğun en sık rastlanan nedenidir. Demir; yaşam için gerekli bir mineralidir, […]
  • Kayısı; Yaz Aylarının Güneş Renkli Lezzeti

    By Banu Kazanç on 13 Ekim 2014
    Kayısı ;yaz aylarının lezzetli ve hoş aroması ile yerken keyif veren,sulu,yumuşak, güzel, turuncu renkli meyvesidir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kayısı bünyesinde A,B,C,E vitaminleri ve yüksek dozda demir, kalsiyum, fosfor , magnezyum ve  lif  barındırmaktadır. Kayısı, önemli  antioksidan  etkiye sahip A vitamini ailesinin üyesi olan beta-karoten bakımından da oldukça zengindir. Yağda çözünen vitaminlerden  olan A vitamini normal görme, uygun bağışıklık sistemi fonksiyonu, […]