Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | demir açısından zengin besinler

Posts tagged with ‘demir açısından zengin besinler’

  • Beyin; Zihin ve Bedeni Yöneten Orkestra Şefidir

    By Banu Kazanç on 19 Nisan 2018
    Beyin; adeta zihin ve bedeni yöneten bir orkestra şefi, maestrodur. Beyin ve vücudun koordinasyonunu sağlayan milyarlarca sinir hücresinden (yani nöronlar) oluşan sinir sisteminin, hem elektrik hem de kimyasal açıdan sinyallerini gönderdiğini biliyoruz. Nöronlar (beyin hücreleri) uyarıldığında, bir elektrik impulsu yaratılır ve ruh halimizi belirleyen norepinefrin, dopamin ve serotonin gibi isimlendirdiğimiz “nörotransmitter” denilen kimyasal maddeler iletilir. Bu isimler çok tıbbi gibi […]
  • Demir Eksikliği Kadınlarda Daha Çok Görülür

    By Banu Kazanç on 19 Ocak 2018
    Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Kalp çarpıntınız, soluk bir cilt renginiz mi var? Bu durumda kandaki demir oranınıza baktırmanız gerekebilir; bunu, laboratuvarda yaptıracağınız kan testi belirleyecektir. Yorgunluk ya da düşük enerjili olmanın; yetersiz uyku, tiroid sorunları, vitamin eksiklikleri gibi çeşitli nedenleri olabilir ama özellikle kadınlarda demir mineralinin eksik olması, belki yorgunluğun en sık rastlanan nedenidir. Demir; yaşam için gerekli bir mineralidir, […]