Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | beta-karoten

Posts tagged with ‘beta-karoten’

  • Kilo Verirken Tercih Edebileceğiniz Mükemmel Bir Sebze: Kabak

    By Banu Kazanç on 13 Eylül 2018
    Kabak denildiğinde ilk akla gelen, sakız kabağıdır. Sakız kabağı, açık yeşil renkli, silindir şeklindeki yemeklik kabak cinsidir; en çok yetiştirilen, en iyi bilinen ve tüketilen kabak türüdür. Kabak, belki de sebzeler içinde en sevilenler arasındadır; lezzeti ile pek çok yemeğin içinde yer alabilecek özelliktedir. Kabak, diyete eklenebilecek harika bir gıdadır ve kilo verme programındaysanız sizin için vazgeçilmezdir. O halde kilo […]
  • Antioksidanlar Nedir?

    By Banu Kazanç on 3 Mayıs 2018
    “Antioksidanlar” sözcüğünü hep duyar, günlük hayatta sıklıkla kullanırız. Bu haftaki yazımızın konusunu antioksidanlar oluşturuyor. Canlılarda kimyasal süreçler, özellikle oksitlenme, serbest radikallerin oluşmasına neden olur. Serbest radikaller, vücudumuz oksijen kullanırken meydana gelen atık maddelerdir ve bu maddeler moleküllerin yapısını bozar. Serbest radikaller vücut dışından gelebileceği gibi insan metabolizmasının doğal bir sonucu olarak da oluşabilmektedir. Normalde vücudumuzun savunma sistemi, oluşan bu serbest […]
  • Güneşten Hem Yararlanmalı Hem de Korunmalısınız

    By Banu Kazanç on 21 Temmuz 2017
    Sıcak yaz güneşinin sizi uyandırmasıyla güne başlıyor ve uzun saatler boyunca yakıcılığını hissederek günü tamamlıyorsunuz. Güneşin saymakla bitmeyecek faydaları var. Peki, “Güneş ışınlarına maruz kalmanın olumsuz etkileri ne olacak?” diyorsanız bu yazı sizin için hazırlandı. Cildinizi güneşten korumanıza yardımcı olan koruyucu giysi / şapka ve güneş kremi gibi önlemlerin yanı sıra antioksidanlardan zengin meyve ve sebzeler yiyerek güneşin zararlı etkilerinden […]