Kadın ve Diyet

  • Diyet Yaparken Sellülit Nasıl Azaltılır?

    Banu Kazanç - 22 Ekim 2014
    Çağımızda kadınları en çok rahatsız eden, dolaşım bozukluğu hastalığı olarak bildiğimiz sellülitleri Beslenme ve Diyet Uzmanı, Banu Kazanç‘ın önereceği diyet tedavisi ile azaltabiliriz. Beslenme alışkanlıklarımızı düzenleyerek sellülit oluşumunu engelleyip ve oluşmuş sellülitleri azaltmamız mümkün. İsterseniz dış görüntümüzü etkileyen bu portakalımsı görüntünün ne olduğunu tanımakla başlayalım. Sellülit cilt, cilt altı dokusu ve küçük damarları ilgilendiren bir dolaşım bozukluğu hastalığıdır. Çeşitli nedenlerle […]
  • Menopoz

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Menopoz, kadınların hormon değişikliği sebebi ile   adet kanamasının sonlandığı bazı psikolojik  ve fizyolojik değişimlerin olduğu bir süreçtir. Menopoz,   45-55 yaş arası   görülmektedir. Menopozun ilk dönemlerinde kadınların yumurtlamasında azalma, düzensiz adet kanamaları olur. Üremenin sonlandığını belirten adetlerin  bitmesi ile menopoz, pek çok kadında çeşitli sıkıntılara yol açar. Menopoz döneminde kadınlar; kemik erimesi, ateş basması ve terleme, duygu ve mizaç değişiklikleri ,huzursuzluk, […]
  • Regli Döneminde Nasıl Beslenebilirsiniz

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Regli dönemi öncesinde bütün kadınlarda regli öncesi sendromu ağır geçer. Kadınlar kendilerini aşırı sinirli, asabi, şişkin, aşırı kilolu hatta çok çirkin bile hissedebilirler. Regli öncesinde alınan besinlerin iyi seçilmesi bu sendromu ciddi bir şekilde hafifletir. Regli döneminde alınan kilo yağ değil hormonal değişim olarak vücudun su toplamasıdır. Yine bu dönemde hormonal değişime bağlı olarak sıkça kabızlık görülür, kabızlıkta karın bölgesinde […]
  • Tüp Bebek Tedavisinde Olan Annelere Öneriler

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    1- Tüp bebek tedavisinde başarılı olmanın birinci şartı bol su içilmesi günde 2,5–3 lt. 2- Üreme sistemine zarar veren alkol ve sigara kullanılmamalıdır. 3- Suni tatlandırıcı kullanımının bırakılması bu dönem için önem taşımakta, tatlandırıcılar diyet programında kullanılabilir fakat tüp bebek tedavisinde kullanılmamalı. 4- Çay ve kahve tüketimi azaltılmalı hatta kahve kesilip çayı çok seviyorsanız eğer çayın çok az içilmesi gerekli(çok […]