Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı | Portfolio Categories | Dijital

Portfolio Categories Dijital

  • Her Şeyden Yenilebilen Diyet!

    By mugekiran on 22 Mart 2017
    Diyet yapmanın sıkıcı ve dayanılmaz halini, sağlıklı beslenmeye dönüştürebilmek mümkün mü? Size küçük bir sır: Katı kurallardan uzak durun ve her şeyden kararında yiyin. Sonra mı? Yazı: Yaprak Çetinkaya Zayıflamak uğruna günlerce aç kalmanın, kalorileri çok azaltılmış diyetler uygulamanın ve tek çeşit gıdalar tüketmenin, vücuda uzun vadede büyük zarar verebileceğini artık öğrendik. Aç kalarak zayıflama fikri çöpe gideli çok oldu. […]
  • Balık-Salata Hem Ekonomik Hem de Sağlıklı

    By mugekiran on 1 Kasım 2016
    Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç sağlıklı, dengeli ve kaliteli beslenebilmek için sofralarımızda balığa ciddi bir yer ayırmamız gerektiğini söylüyor. Kaliteli bir protein kaynağı olan balık, vücut direncini artırıyor, enfeksiyonlara karşı koruyor, kalp damar sistemini destekliyor, beyin ve hücre gelişimine de katkıda bulunuyor. Balık yanında yenilecek bol limonlu bir yeşil salata, balıkta az bulunan C vitaminini lezzetli şekilde kapatan çok […]
  • Beslenme Tarzı İş Verimini Etkiliyor

    By Banu Kazanç on 13 Mayıs 2016
    Araştırmalar, iş performansı ile beslenme arasında önemli bir ilişki olduğunu gösteriyor. Çalışanların yetersiz kalori almasının işyeri verimini düşürdüğünü vurgulayan Diyetisyen Banu Kazanç, yetersiz ve dengesiz beslenenlerde kan şekeri düşüklüğüne bağlı halsizlik, dikkatsizlik ve yorgunluk hissinin arttığını söylüyor. Şirketlerin çalışan verimliliğini artırıcı uygulamaları arasında bulunan beslenmenin zaman zaman önemsenmediğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, bu durumun iş verimi üzerinde olumsuz […]
  • “Yemeği fazla kaçırınca suyu artırıp karbonhidratı azaltın”

    By Banu Kazanç on 1 Ocak 2015
    Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç, arada sırada dayanamayıp yemeği abartan ama kilo almak istemeyenler için uyguladıkları formülü anlattı: “Bu uygulama kilo verme değil kilo koruma programı. Sırrı, protein ve karbonhidrat dengesinde” Abartılı sofraların getireceği kilolara karşı bir sonraki gün tedbir alabilirsiniz: Bu tip günlerin sonrasında ideal kilosundan şaşmak istemeyenler veya yediklerinin yağa dönüşmesini önlemek isteyenler için diyetisyenlerin önerdiği “ertesi […]
  • Üç Günde İki Kilo Verdiren Diyet

    By Banu Kazanç on 29 Aralık 2014
    Yılbaşında giymek isteğiniz elbisenizin sizi daha formda ve ince göstermesini mi istiyorsunuz? Henüz geç değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç’ın aksam.com.tr okurları için hazırladığı üç günlük listeyle iki kilo verip bir beden incelebilirsiniz. Şişkinlik, özellikle bir davet öncesi kadınların korkulu rüyasıdır. Her şey yolunda gibi gözükürken elbisenizin içine sığamadığınızı acıyla fark edersiniz. Oysa kilo almamışsınızdır, sadece “şişmişsinizdir”. Yedikleriniz, sizi […]
  • Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç: “Diyet parmak izi gibi özgün olmalıdır”

    By Banu Kazanç on 18 Kasım 2014
    Her geçen gün sayısı daha da artan diyet programları, zayıflamak için güzellik merkezlerinden ve spor salaonlarında harcanan saatler, takıntı haline gelen ”sıfır beden” trendi… Artık kişisel bir arzudan çok sosyolojik bir meseleye dönüşen zayıflık algısı, sağlıksız beslenme alışkanlıklarını ve çeşitli yeme bozukluklarını da beraberinde getiriyor. Sizler için sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu, kilo verme sürecinde […]
  • Tabağını Küçült, Kaloriyi Azalt

    By Banu Kazanç on 21 Ekim 2014
  • Seki, Bir Ayda 6 Kilo Vermiş

    By Banu Kazanç on 21 Ekim 2014